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消化の良い食べ物 基本的に脂質や食物繊維が少ないもの 主食炭水化物はお粥やパン粥うどんなど 主菜たんぱく質は鶏ササミや白身魚はんぺん卵や卵豆腐豆. お粥 消化に良い食べ物.
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コンビニやスーパーで購入できる胃腸への負担が少なく消化の良い食材についてまとめました また外食でメニューを選ぶ際のポイントについ.
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